60/2025
Jak dbacie o swoje zdrowie? Ruch, dieta? A jak dbacie o swoje jelita?
Jeszcze jakiś czas temu, gdyby ktoś zadał mi takie pytanie, spojrzałabym na niego z lekkim zdziwieniem i zapytała: a jak w ogóle dbać o swoje jelita?
Teraz wiem, że można - a nawet trzeba. Kiedy mój organizm zaczął dawać mi różne sygnały, zaczęłam inaczej podchodzić do wielu rzeczy, w tym właśnie do zdrowia układu pokarmowego. I dlatego sięgnęłam po książkę Agaty Lewandowskiej "Jelita w normie. Dieta w zespole jelita drażliwego", która okazała się prawdziwym wsparciem w tej drodze.